Tabata

Fit bleiben mit Tabata, vier Minuten für das gute Gefühl!

 

Egal, ob jung oder alt mit leichten Übungen bringen wir unseren Körper in Form.

 

Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System.


Trainingszeiten

Gruppe 1:  

Donnerstag  19.00 bis 20.00 Uhr

Gruppe 2:     

Donnerstag 20.00 bis 21.00 Uhr

 

Ort: Turnhalle Kita Flechtorf

Spartenleiterin

Vivien Schubert

Tel: 0151/10752758