Tabata
Fit bleiben in vier Minuten
Egal ob jung oder alt – mit Tabata bringen wir unseren Körper in Form! Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung und 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert damit genau vier Minuten. Die kurzen, intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System – effektiv und zeitsparend.
Trainingszeiten
| Gruppe | Tag | Uhrzeit | Ort |
| Gruppe 1 | Donnerstag | 19:00-20:00 Uhr | Kita Flechtorf |
| Gruppe 2 | Donnerstag | 20:00-21:00 Uhr | Kita Flechtorf |
| Power Tabata (NEU) | Jeden 2. Sonntag | 09:00-10:30 Uhr | Kita Flechtorf |
Ansprechpartner
