Wer möchte im Alter nicht körperlich und geistig fit bleiben?

Kraft und Beweglichkeit, Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit erweitern unseren Handlungsspielraum im Alltag. Ausdauertraining stärkt Herz und Kreislauf. Ein trainierter Körper erholt sich schneller und passt sich den Anforderungen besser an. Kraft gibt Sicherheit.

In der Vorsorge spielt deshalb das Training der Kraft und der Koordination eine wichtige Rolle.

Üben im Alltag für den Alltag. Wer sich solche kleinen Übungen im Alltag angewöhnt, übt regelmäßig und ohne Zusatzaufwand das Zusammenspiel von Muskeln und Sinnen.

Probieren Sie's doch einmal aus!